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118线上娱乐平台|每天这样搓一搓,就能醒神志防感冒,增强身体免疫力

2020-01-08 17:00:09        浏览量: 2499次

118线上娱乐平台|每天这样搓一搓,就能醒神志防感冒,增强身体免疫力

118线上娱乐平台,平日里,我们总是觉得运动很麻烦,但又想着能有什么方法,可以让自己的身体更强健,其实每天搓一搓就可以了,下面就和我一起学一下吧!

1.搓前额醒神志

将两手手掌指尖相对放在前额,从中线向两边推搓,每天30-50下。此法可以清醒神志,延缓“抬头纹”的出现,早上醒来后操作更好。

2.搓两耳听力好

耳朵上的穴位非常多,用两手手掌轻按两耳,上下方向往返推搓,将耳廓搓红搓热,可以刺激耳部穴位,不但能聪耳醒神,还能强身健体。

3.搓鼻翼防感冒

两手食指从眉头正中开始,顺着鼻梁推下来再搓上去,力量不要太大,操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感冒和鼻炎。

4.搓胸胁调情绪

将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋,从上至下揉搓50下,每天可以多做几次。此法可以增强心肺功能,还可以舒缓情志,调畅情绪。

5.搓肚子理肠道

将手掌轻放于肚子上,做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便,逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志,促进睡眠。

每天这样搓一搓,浑身气血通畅,人自然不容易病,赶快搓起来吧!

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