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凯发体育下载娱乐平台|当孩子在困难面前退缩时,这样“推”他一把更有效果

2020-01-09 12:32:49        浏览量: 4205次

凯发体育下载娱乐平台|当孩子在困难面前退缩时,这样“推”他一把更有效果

凯发体育下载娱乐平台,前几天跟邻居一起带着孩子去参加小区的一个演讲比赛,快到我们的时候,邻居6岁的孩子天天却也愈发紧张,有点略带哭腔地跟邻居说:“妈妈,我不想参加了。”

邻居:“不用紧张的,只要跟在家一样把故事讲完就好了啊。”

天天:“不嘛!我要回家!”

邻居:“我们都来了,坚持一下好不好?”

天天:“可是我还怕!”

邻居:“有什么可怕的,你昨天不还跟爸爸妈妈讲的很好吗?”

天天:“可是......好多人啊!妈妈,我求求你了!”

尽管孩子已经开始哀求了,但是邻居依然试图说服孩子:“都努力这么久了,不能临时退缩啊。你看其他小朋友都很勇敢啊,你也可以的,讲完了我们就去吃好吃的。”

但不管邻居如何安慰,天天依然很害怕。情急之下邻居突然吼了一下,结果孩子给吓哭了,最终比赛也没有参加。

遇到困难就退缩,这样的孩子怎么办?

面对容易退缩的孩子,家长一般都会使用“三步曲”。先是讲道理,然后开始各种威逼利诱,最后再来个“狮吼功”,然而这样一而再再而三的逼迫,只会让孩子的内心愈加焦虑,甚至是失控。

01

帮助孩子解除“安全警报”

当孩子出现紧张害怕的时候,大脑中的“安全警报”系统就会“呜啦呜啦”响个不停,同时也在向家长发出求救信号:“妈妈,我好害怕,怎么办?”

这个时候,如果我们没有接收到孩子的信号,而是在一旁碎碎念那些大人的道理,孩子是很难冷静下来听的。没有及时疏导,孩子的情绪也很容易崩溃。

所以,面对一个因为紧张而不敢上台的孩子,为了解除他脑海中的安全警报,我们可以说:

“宝宝现在很紧张是吗?妈妈小时候参加演讲比赛也很紧张,连手心都冒汗了呢,后来妈妈努力让自己放松下来登上了演讲台,自那以后妈妈觉得自己收获了很多的勇气。如果你紧张就握紧妈妈的手,妈妈把勇气传给你好不好?”

这样的共情和理解,可以说是平复孩子情绪的“大杀器”。

我们也可以把孩子的注意力从焦虑上引开,让他关注自己的呼吸,可以跟孩子说:

“宝宝来跟我一起做,吸一口气到肚子里,然后使劲把这口气吐出来,有没有感觉害怕都被吐出来?想想我们在家练习时候的那个感觉,当时你做的非常棒。”

让孩子不再紧紧盯着焦虑,就能够帮助他放松。

02

轻轻“推”孩子一把

让孩子获得成就感

这里的“推”并不是让我们把一个不敢游泳的孩子直接推进水里,或是把一个在人前不敢说话的孩子直接推上舞台。而是在我们接纳孩子的害怕和恐惧,帮助他们解除安全警报之后,轻轻推他们一把,让他们勇敢再往前走一步。

前段时间,闺蜜的女儿要去补牙。为了让孩子放松,第一次去牙科诊所时,闺蜜和护士就只和她聊天,没做任何检查和治疗。

第二次去诊所,医生只是检查了孩子的牙齿。第三次去诊所,当让她躺在治疗椅上时,她开始大哭。这时候闺蜜并没有表现出急躁,而是和孩子聊起了自己的补牙经历,并告诉她这次不做也没关系。

后来又经过几次类似过程,孩子才逐渐放松,让医生完成了治疗。

这几次战胜恐惧的经历也让孩子收获了自信,她变得很乐意去看牙医,在看牙齿的同时还能放松的和医生聊天。

轻推,其实是一个循序渐进的过程。当我们不再强迫孩子每一次都要直接面对自己的恐惧,而是允许孩子一步步慢慢前进,让孩子在适度压力和积极情绪中挑战自己,他们才能收获发自内心的自信。

轻推时还需注意两个问题:

(1)轻推时要先解决孩子的情绪问题。当孩子再次挑战感到害怕的时候,应当及时停止,先安抚、解决他的情绪问题。

(2)要保持跟孩子的连接。轻推时,我们依然站在孩子的身边支持他,告诉他:“放心,妈妈会一直握着你的手,知道你自己准备好。”孩子知道我们会时刻陪着他,支持他去年对困难,在一次次共同“战斗”中,亲子关系也会越来越紧密。

03

游戏力,是缓解焦虑的“神器”

(1)打闹游戏

打闹游戏并非暴力游戏,而是让孩子在打闹和对抗的过程中,跟父母能够产生大量的亲密的肢体接触,同时释放被紧张和焦虑禁锢的童年活力。尤其是现在很多幼儿园和小学,限制孩子们的户外运动和嬉闹跑跳,孩子更需要家长陪他们玩打闹游戏。

(2)“停走停”

如果孩子恐惧某些东西,家长安抚好孩子情绪后,让孩子做主在距离物体的某处玩游戏,孩子说走,大人缓慢地跟着一起走;孩子说停,大人立刻停。

比如孩子怕洗澡,那到了洗澡时间,家长可以站在离孩子有几米的地方,告诉他只要他喊“停”,妈妈就不能动了,喊“走”的时候,才可以继续。

这样走走停停,缓慢向孩子靠近,他就有了充足的时间来面对洗澡的恐惧,最后洗澡的时候,他也就不再逃避了。

(3)“恐惧测量计”

和孩子一起画一个类似体温计的东西,并标上从1到10的刻度值,旁边带有标注:1代表小意思,6代表开始不妙,10代表崩溃,当孩子紧张或恐惧时,试着让孩子指出此时此刻的恐惧刻度值。

焦虑指数1-3适用的解压游戏:观想:描述一个惬意的画面,让孩子置身其中天马行空地想象。

焦虑指数3-8适用的解压游戏:“倒计数”:问孩子的焦虑指数,然后陪孩子慢慢往1数,可以重复多遍;“倒东西”:在容器间反复倒水或倒沙子。

焦虑指数8-10适用的解压游戏:“故意发抖”:陪伴孩子一起大喊大叫、上窜下跳,全身抖不停;便条提醒:便条内容“我的焦虑发作了,它一定会过去,加油”,待焦虑时提供给孩子。

功夫妈咪说:

一遇到困难就害怕退缩的孩子,我们在接纳、理解他的情绪,帮助他解除安全警报的同时,可以轻轻推他一下,陪孩子一起直面困难。

同时我们也可以通过一些小游戏,帮助孩子释放他们紧张的情绪,让他们明白困难并不是不可战胜的,他们是有能力去控制困难的。

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